Dès le 21 septembre (stage de qi-gong) et le 27 septembre (stage de sophrologie).
Sophrologie :
Séances de 2 heures un samedi tous les deux mois (voir agenda) ouverts à tous à partir de 15 ans. Possibilité d’intégrer un stage à tout moment de l’année.
Lieux : Château de Soule ou salle Picasso
Les stages favorisent un apprentissage progressif à raison d’une séance tous les deux mois, chacun peut pratiquer à son rythme entre deux séances.
Les objectifs sont les mêmes que pour le cours bi-mensuel. Mais une intentionnalité est donnée pour chaque stage (se détendre, se concentrer, se motiver, gagner en confiance en soi, gérer ses émotions…).
Auto-massages Qi gong :
La séance de 2h de Qi Gong est organisée sous forme de différentes pratiques d’auto-massage.
Il s’agit de plusieurs exercices simples destinés à nettoyer les blocages et les énergies « perverses » qui seraient restées cristallisées au niveau des organes sensoriels, des articulations, des tendons, des muscles, de la peau, de la tête jusqu’au bout des membres.
Aussi, la pratique quotidienne est préconisée afin d’en retirer des bénéfices durables.
Agenda
