Sophrologie, Hatha-yoga, Qi Gong

La sophrologie ?

Cette méthode contribue à l’harmonie du corps et de l’esprit, avec des exercices de respiration, de relaxation dynamique, quelques mouvements et des visualisations positives.

Le Hatha-Yoga ?

Cette pratique d’hygiène de vie et de santé induit un état de sérénité et d’équilibre de soi, avec à un travail physique postural et respiratoire coordonnés.

Le Qi Gong au travers d’auto-massages ?

C’est en alliant la respiration, le mouvement et son intention d’action que l’on peut débloquer des zones, retrouver la souplesse et l’harmonie des énergies dans le corps.