Stages-ateliers de sophrologie, de qi gong à Ramonville
Stage découverte de sophrologie et de qi gong à Ramonville le 26 septembre 2026
Stages de sophrologie à Ramonville :
Séances de 2 heures un samedi par mois (voir agenda) ouverts à tous à partir de 15 ans. Possibilité d’intégrer un stage à tout moment de l’année.
Lieux : Château de Soule
Les stages favorisent un apprentissage progressif à raison d’une séance tous les mois, chacun peut pratiquer à son rythme entre deux séances.
Les objectifs sont les mêmes que pour un cours hebdomadaire. Une intentionnalité est donnée à chaque stage (se détendre, se concentrer, se motiver, gagner en confiance en soi, gérer son stress, ses émotions…).
Stage auto-massages Qi Gong :
La séance de de Qi Gong est organisée sous forme de différentes pratiques d’auto-massage.
Il s’agit de plusieurs exercices simples destinés à nettoyer les blocages et les énergies « perverses » qui seraient restées cristallisées au niveau des organes sensoriels, des articulations, des tendons, des muscles, de la peau, de la tête jusqu’au bout des membres.
Aussi, la pratique quotidienne est préconisée afin d’en retirer des bénéfices durables.
Cours collectifs de Hatha-Yoga à Ramonville les lundis de 19h15 à 20h30-45
Lieu : Château de Soule, Ramonville Saint Agne
Atelier ouvert à tous à partir de 15 ans
Cours de 1h30
- Hatha yoga englobe un travail physique postural et respiratoire coordonnés.
- Cette pratique d’hygiène de vie et de santé induit un état de sérénité et d’équilibre de soi, à travers un travail physique postural et respiratoire coordonnés.
- Le résultat : appréhender les outils du yoga et les ressources en Soi pour être aligné dans la sérénité intérieure face aux aléas quotidiens. Acquérir une maîtrise résiliente des émotions. Acquérir et entretenir la force et la souplesse de notre être (physique, psycho-émotionnel, spirituel).
- Apporter un tapis de yoga
Formations sur demande
Cours et formations à la carte,
Un cours collectif ou une formation d’une à deux journées peuvent être mis en place dans vos locaux pour répondre à un besoin spécifique de votre organisation, ou pour satisfaire le désir de s’initier à la sophrologie et d’en tirer des bénéfices.
Devis sur demande.
Formation gestion du stress, relaxation et sophrologie
- Formation de 12 heures, sur deux journées.
- Alternance entre théorie sur le stress, ses facteurs, le burn-out, … et pratiques de la respiration, de mouvements, et de visualisations, pour viser un meilleur équilibre dans son quotidien professionnel
- Plan de formation sur demande.