0645011129

elancorpsconscience@gmail.com

Cours collectif de sophrologie les mardis de 18h45 à 19h45

Lieu : Château de Soule, Ramonville Saint Agne

Atelier ouvert à tous à partir de 15 ans

  • Apprendre par la pratique régulière à relâcher son corps et son mental et viser un meilleur équilibre pour mieux vivre son quotidien.
  • Mobiliser ses ressources et développer ses capacités afin de mieux gérer des situations ou évènements de sa vie.
  • Maîtriser les outils proposés par la sophrologie : la respiration, la conscience du corps, des mouvements corporels, des visualisations positives

Cours collectif de Hatha-Yoga les lundis de 19h15 à 20h30-45

Lieu : Château de Soule, Ramonville Saint Agne

Atelier ouvert à tous à partir de 15 ans

Cours de 1h20 à 1h30

Apporter un tapis de yoga

  • Hatha yoga englobe un travail physique postural et respiratoire coordonnés.
  • Cette pratique d’hygiène de vie et de santé induit subtilement toute une transformation vers un état de sérénité profonde et d’équilibre de soi dans l’immédiat, et plus l’on pratique, plus cette sérénité s’installe en soi.
  • Le résultat : appréhender les outils du yoga et les ressources en Soi pour être aligné dans la sérénité intérieure face aux aléas quotidiens. Acquérir une maîtrise résiliente des émotions. Acquérir et entretenir la force et la souplesse de notre être (physique, psycho-émotionnel, spirituel).

Des stages mensuels de sophrologie afin d’ancrer la pratique dans son quotidien

Le samedi matin de 10h30 à 12h30

Lieu : Château de Soule, Ramonville Saint Agne

Stage ouvert à tous à partir de 15 ans

Pour celles, ceux qui souhaitent s’initier, apprendre et pratiquer à leur rythme.

Cycle 1 Stress et relaxation : samedis 19/11, 10/12, 14/01

Cycle 2 Confiance en soi, concentration, relaxation : 11/03, 01/04, 13/05, 10/06

  • Inscription pour un stage ou plusieurs. Possibilité d’intégrer le stage à tout moment.
  • Favoriser l’amélioration de son bien-être mental et corporel, apprendre à lâcher-prise.
  • Installer durablement des pratiques comme la respiration consciente, la conscience du corps, des mouvements corporels, des visualisations positives.
  • S’approprier des techniques ciblées puisées parmi les ressources de la sophrologie afin d’atteindre ses objectifs.

FORMATIONS SUR DEMANDE :

Cours et formations à la carte,

Un cours collectif ou une formation d’une à deux journées peuvent être mis en place dans vos locaux pour répondre à un besoin spécifique de votre organisation, ou pour satisfaire le désir de s’initier à la sophrologie et d’en tirer des bénéfices.

Devis sur demande.

Formation adulte : GESTION DU STRESS, SOPHROLOGIE ET RELAXATION

  • Formation de 12 heures, sur deux journées.
  • Alternance entre théorie sur le stress, ses facteurs, le burn-out, … et pratiques de la respiration, de mouvements, et de visualisations, pour viser un meilleur équilibre dans son quotidien professionnel
  • Plan de formation sur demande.