{"id":165,"date":"2026-04-27T15:39:01","date_gmt":"2026-04-27T13:39:01","guid":{"rendered":"http:\/\/elancorpsconscience.fr\/?page_id=165"},"modified":"2026-04-27T15:39:01","modified_gmt":"2026-04-27T13:39:01","slug":"ateliers","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/elancorpsconscience.fr\/accueil\/ateliers\/","title":{"rendered":"Cours, stages, formations"},"content":{"rendered":"\n

Stages de sophrologie \u00e0 Ramonville :<\/sup><\/mark><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

S\u00e9ances de 2 heures un samedi tous les deux mois (voir agenda) ouverts \u00e0 tous \u00e0 partir de 15 ans. Possibilit\u00e9 d’int\u00e9grer un stage \u00e0 tout moment de l’ann\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Lieux : Ch\u00e2teau de Soule ou salle Picasso<\/p>\n\n\n\n

Les stages favorisent un apprentissage progressif \u00e0 raison d’une s\u00e9ance tous les deux mois, chacun peut pratiquer \u00e0 son rythme entre deux s\u00e9ances.<\/p>\n\n\n\n

Les objectifs sont les m\u00eames que pour le cours bi-mensuel. Mais une intentionnalit\u00e9 est donn\u00e9e pour chaque stage (se d\u00e9tendre, se concentrer, se motiver, gagner en confiance en soi, g\u00e9rer ses \u00e9motions…).<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Cours de sophrologie \u00e0 Ramonville :<\/sup><\/mark><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Cours d’1 heure bi-mensuel Ch\u00e2teau de Soule (voir Agenda pour les dates).<\/p>\n\n\n\n

Ouvert \u00e0 tous \u00e0 partir de 15 ans. Possibilit\u00e9 d’int\u00e9grer le cours \u00e0 tout moment de l’ann\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Inscriptions au semestre ou \u00e0 l’ann\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Objectif : Apprendre par la pratique r\u00e9guli\u00e8re \u00e0 installer une routine pour rel\u00e2cher son corps et son esprit, se d\u00e9tendre, en visant un meilleur \u00e9quilibre pour un mieux vivre au quotidien.<\/p>\n\n\n\n

Mobiliser ses ressources et d\u00e9velopper ses capacit\u00e9s afin de mieux g\u00e9rer des situations ou \u00e9v\u00e8nements de sa vie. D\u00e9velopper son dynamisme, son \u00e9nergie, sa confiance en soi, sa concentration, sa motivation pour un projet, et favoriser une vision positive de la vie.<\/p>\n\n\n\n

Pratiquer les techniques et outils propos\u00e9s par la sophrologie : la respiration, la conscience du corps, des mouvements corporels, des visualisations positives.<\/p>\n\n\n\n

Stage auto-massages Qi Gong : <\/mark><\/p>\n\n\n\n

Le cours de Qi Gong est organis\u00e9 sous forme de diff\u00e9rentes pratiques d’auto-massage.<\/p>\n\n\n\n

Il s’agit de plusieurs exercices simples destin\u00e9s \u00e0 nettoyer les blocages et les \u00e9nergies \u00ab\u00a0perverses\u00a0\u00bb qui seraient rest\u00e9es cristallis\u00e9es au niveau des organes sensoriels, des articulations, des tendons, des muscles, de la peau, de la t\u00eate jusqu’au bout des membres.<\/p>\n\n\n\n

Aussi, la pratique quotidienne est pr\u00e9conis\u00e9e afin d’en retirer des b\u00e9n\u00e9fices durables. <\/p>\n\n\n\n

Cours collectifs de Hatha-Yoga \u00e0 Ramonville les lundis de 19h15 \u00e0 20h30-45<\/sup><\/mark><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Lieu : Ch\u00e2teau de Soule, Ramonville Saint Agne<\/p>\n\n\n\n

Atelier ouvert \u00e0 tous \u00e0 partir de 15 ans<\/p>\n\n\n\n

Cours de 1h30<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Hatha yoga englobe un travail physique postural et respiratoire coordonn\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n
  • Cette pratique d\u2019hygi\u00e8ne de vie et de sant\u00e9 induit un \u00e9tat de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et d\u2019\u00e9quilibre de soi, \u00e0 travers un travail physique postural et respiratoire coordonn\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
      \n
    • Le r\u00e9sultat : appr\u00e9hender les outils du yoga et les ressources en Soi pour \u00eatre align\u00e9 dans la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 int\u00e9rieure face aux al\u00e9as quotidiens. Acqu\u00e9rir une ma\u00eetrise r\u00e9siliente des \u00e9motions. Acqu\u00e9rir et entretenir la force et la souplesse de notre \u00eatre (physique, psycho-\u00e9motionnel, spirituel).<\/li>\n\n\n\n
    • Apporter un tapis de yoga<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Formations sur demande<\/sup><\/mark><\/h2>\n\n\n\n

      Cours et formations \u00e0 la carte,<\/p>\n\n\n\n

      Un cours collectif <\/strong>ou une formation d’une \u00e0 deux journ\u00e9es <\/strong>peuvent \u00eatre mis en place dans vos locaux pour r\u00e9pondre \u00e0 un besoin sp\u00e9cifique de votre organisation, ou pour satisfaire le d\u00e9sir de s’initier \u00e0 la sophrologie et d’en tirer des b\u00e9n\u00e9fices.<\/p>\n\n\n\n

      Devis sur demande.<\/p>\n\n\n\n

      <\/p>\n\n\n\n

      Formation gestion du stress, relaxation et sophrologie<\/sup><\/mark><\/h2>\n\n\n\n
        \n
      • Formation de 12 heures, sur deux journ\u00e9es.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
          \n
        • Alternance entre th\u00e9orie sur le stress, ses facteurs, le burn-out, … et pratiques de la respiration, de mouvements, et de visualisations, pour viser un meilleur \u00e9quilibre dans son quotidien professionnel<\/li>\n\n\n\n
        • Plan de formation sur demande.<\/li>\n\n\n\n
        • <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Stage combin\u00e9 pour la d\u00e9couverte du Yoga du rire et de la Sophrologie<\/mark><\/h3>\n\n\n\n

          Durant la 1\u00e8re partie, vous b\u00e9n\u00e9ficiez d’une s\u00e9ance de Yoga du Rire, pour poursuivre par la pratique de techniques sophrologiques.<\/p>\n\n\n\n

          La s\u00e9ance de Yoga du rire : Le yoga du rire contribue \u00e0 la lib\u00e9ration des tensions, \u00e0 am\u00e9liorer le sommeil, \u00e0 booster ses d\u00e9fenses immunitaires, \u00e0 renforcer les id\u00e9es positives, favoriser le l\u00e2cher prise et stimuler les \u00e9motions positives. Cela se pratique avec des exercices de rire sans raison, dans le partage, la respiration, puis avec une m\u00e9ditation du rire allong\u00e9 sur un tapis.<\/p>\n\n\n\n

          La s\u00e9ance de sophrologie contribue \u00e0 apprivoiser son stress, mieux g\u00e9rer ses \u00e9motions, ses peurs, ses angoisses. Nous pratiquons des mouvements corporels simples, la respiration, des visualisations. <\/p>\n\n\n\n

          Les deux disciplines convergent vers le m\u00eame objectif : un travail sur soi au quotidien, en d\u00e9veloppant la condition physique, la d\u00e9tente, en soulageant le stress.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Stages de sophrologie \u00e0 Ramonville : S\u00e9ances de 2 heures un samedi tous les deux mois (voir agenda) ouverts \u00e0 tous \u00e0 partir de 15 ans. Possibilit\u00e9 d’int\u00e9grer un stage … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1284,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-165","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elancorpsconscience.fr\/accueil\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/165","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elancorpsconscience.fr\/accueil\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/elancorpsconscience.fr\/accueil\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elancorpsconscience.fr\/accueil\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elancorpsconscience.fr\/accueil\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=165"}],"version-history":[{"count":124,"href":"https:\/\/elancorpsconscience.fr\/accueil\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/165\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2105,"href":"https:\/\/elancorpsconscience.fr\/accueil\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/165\/revisions\/2105"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elancorpsconscience.fr\/accueil\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1284"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elancorpsconscience.fr\/accueil\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=165"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}