Cours collectifs de sophrologie

Tous les mardis à 18h45 au Chateau de Soule à Ramonville

L’objectif est tout d’abord d’acquérir les fondamentaux de la sophrologie afin de pouvoir trouver une détente du corps et du mental, acquérir de la concentration et confiance en soi.

Un engagement  au semestre est nécessaire, afin d’installer sa pratique dans le temps et des routine au quotidien.

Un groupe régulier pourra évoluer dans ses apprentissages :  avec les premières séances axées sur la respiration, la relaxation statique assise, et quelques mouvements, nous poursuivrons avec la pratique systématique de la relaxation dynamique. Nous utiliserons alors la visualisation positive.

Inscription possible en cours de semestre.

Pour plus d’informations :